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01.洛神茶
02.川七
03.意仁【羊水會變少】

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安胎中藥知多少

紫蘇 性微溫，味甘、辛，具有解表發汗、寬胸利膈、順氣安胎之功。適用於妊娠期風寒感冒及脾胃氣滯所致的胎動不安、胸脅脹滿、噁心嘔吐等症，常與陳皮、砂仁等配伍。

黃芩 性寒，有清熱燥濕、瀉火解毒、涼血止血、除熱安胎之功，適用於懷胎蘊熱之胎動不安，常與白朮、當歸等配伍。也可治療妊娠期濕熱瀉痢、黃疸及肺熱咳嗽、高熱、熱毒熾盛之出血、瘡瘍腫毒等。

桑寄生 性平，味甘，有祛風濕、益肝腎、強筋骨、固沖任、安胎之功，多用於肝腎精血虧虛之胎動不安、胎漏下血。常與阿膠、川續斷、菟絲子等同用。

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孕媽咪要怎麼安全安胎？

孕婦飲食


安胎藥膳不能亂吃！

只要飲食均衡，胎兒的營養吸收就無虞，不必迷信藥補才能強身。

利用中藥來進補，是中華民族最與眾不同的「用藥哲學」。大病初癒要進補，產後坐月子也要進補，冬至亦需進補養生，至於懷孕期間則更喜歡常用藥膳讓一人吃、兩人補。然而，中藥西藥都是藥，懷著小寶寶的孕婦，用藥若不小心，則很可能造成身體不適、胎兒傷害，甚至流產現象！

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婦女產前中醫藥調理之一般觀念

謝佳蓉 醫師

    當得知“有喜”的第一天開始，大部分媽媽興奮喜悅之餘，便開始有點擔心：小寶寶是否能夠安然地成長，健康地生下來；以及我是否能夠順利地度過懷胎十月，若有不舒服是否可以服藥，是否需要中藥安胎．．．等等。

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安胎藥

一帖安胎藥 母子保平安?

傳統保產無憂散安胎,流傳民間已久但最好仍由中醫師辨證選擇處方使用

傳統民間觀念上，婦女一懷孕，就先到中藥舖，抓幾帖「安胎藥」來補補身子，一方面預防胎兒早產或流產，一方面在臨產前幫助生產順利，「安胎」對孕婦而言果真如此必要？孕婦服了安胎藥，就能使母子均安、生產順利？

台北市立和平醫院中醫部醫師劉桂蘭指出，民間常用的安胎處方，就是俗稱「十三太保方」的保產無憂方，是由當歸、川芎、白芍、黃耆、厚朴、羌 活、菟絲子、川貝母、枳殼、荊芥穗、生薑和艾葉所組成；這付傳統固有成方常被民間視為安胎妙藥，從懷孕初期到臨產階段都適用，不過，一般孕婦如未經辨證， 自行以保產無憂散安胎，可能因症狀不同，而未能達到預期的效用。

劉桂蘭表示，一般而言，懷孕初期的三個月內，較容易出現滑胎等流產先兆，孕婦可能出現腰痠、腹痛等胎動不安的現象，此時最好經由中醫師診斷、辨證之後，再以適合的處方調養。基本上，有流產跡象的孕婦多為腎虛、氣血虛弱、血熱等體質，或因跌仆損傷所導致。

流產先兆也分證型

孕婦最忌跌倒損傷

從中醫婦科的角度來看，腎虛型的孕婦可能在懷孕初期出現少量出血，出血的情形為色淡紅或淡暗色，質清稀，並出現腰痠、腹墜痛的症狀；全身性症狀則為 頭暈、耳鳴、頻尿、夜尿多，舌苔淡白，脈沈滑尺弱。劉桂蘭指出，腎虛之孕婦可能出現習慣性流產，也是流產婦中比例最高者，這類體質的孕婦適合以壽胎丸作為 安胎處方。

[Video] - Fetal Development

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懷孕初期養胎法

嬰兒與母親 孕婦錦囊 3月2008 P114-118

　　新生命悄悄的在母親體內誕生，此刻，母親與胎兒就開始為了迎接新生命而努力，俗話說：「腹內一天，勝過腹外一個月！」懷孕期間養胎的影響力非常大，還有「一人吃，兩人補」的廣告詞大家必定耳熟能詳，也是強調母親的營養攝取，對於胎兒有很深的影響。

母親的情緒是胎兒心靈的"維他命"　　

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懷孕期的飲食原則 

均衡攝取各類食物，且力求變化。                                         

每日三餐正常，不要空腹導致血糖過低。

以增加適當體重為第一要務，最好不要超重減重。

每日增加1～2杯牛乳或乳製品。

多選用深色蔬菜，以獲得足夠的營養素。

水分要充足，每日建議6～8杯的水分。

本文引用自ivyの天空...滿滿的

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大肚婆需知

懷孕期體重應該增加多少才算正常?        

                  
1. 懷孕初期（第一～三個月），約增加 1- 2 公斤。 
2. 中期（第四～六個月），約增加 4 - 5 公斤。 
3. 後期，(第七個月後)，約增加 5 - 6 公斤。 

本文引用自Take it Easy - 懷孕期飲食禁忌 - 14問

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懷孕飲食禁忌14問

孕婦飲食是一門大學問!什麼東西該吃? 什麼東西不該吃? 吃什麼對胎兒好? 吃什麼會影響胎兒健康? 如果這些問題讓妳的頭好大!請看以下14個關於孕期飲食的疑問與回答。

問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?
　　
答： 喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液迴圈就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上 即可。